法学院女教职工练瑜伽、强身体、塑美丽
时间：2014-03-11 来源：作者：
3月5日中午，法学院女教职工瑜伽健身系列课程在凯原楼地下一层大厅开课，学院工会聘请北京体育大学专业健身教练进行全程授课，十余名女教职工参加了本次课程。
在教练的带领下，参加课程的老师们在瑜伽垫上结合瑜伽呼吸调整，做了腰背部锻炼、腿部拉伸等训练。虽然有些动作难度较大，但老师们情绪高昂，认真模仿教练的动作，出色的表现得到了教练的称赞。一小时的课程结束后，老师们都表示有一定体力消耗，但全身得到了放松，尤其是腰背酸痛等症状有了很大缓解。
据教练介绍，本次课程主要针对腰背劳损的预防和康复，非常适合长时间端坐办公的教师群体。这样的练习可以提高和平衡脊柱两侧肌肉的力量，提高脊柱周围韧带组织的柔韧性、协调性，改善脊柱及其周边软组织的血液循环，加速新陈代谢，以达到强筋骨、通关节的目的。
此后，塑身形体、普拉提等各类课程将陆续开设，课程为法学院女教师打造全面、综合、平衡的健身计划，可以有效缓解工作疲劳，增强身体素质，保持优美身材。
女教工瑜伽健身系列课程是法学院精心策划的庆祝“三八妇女节”活动之一。活动简朴、实用，充满人文关怀，让辛勤工作的女教职工们得以锻炼身体，放松心情，收获健康美丽，体现了学院对广大女性教职工的重视和关怀。
（供稿/法学院工会）
